Azores Triathlon

Limpei o pó à máquina e fotografei o Azores Triathlon que decorreu na Praia da Vitória no dia 07-10-2017. Ficam aqui algumas fotografias. A série completa está no Flickr. Passem lá e espreitem.

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Treino no PR5TER

Eu tinha duas opções: a) esticar o treino indo até à Serreta pelo asfalto, ao longo de 36 km, aumentando o tempo e consequentemente a distância do treino agendado para hoje, ou, b) respeitar o agendamento e correr num trilho durante cerca de duas horas. A escolha não foi difícil e optei pela opção b).

Fui para o trilho PR5TER – Fortes de São Sebastião. Conheço bem a zona por onde passa o percurso do trilho e os respectivos pontos de interesse histórico – as fortificações de defesa marítima (séc. XVI – XVII) -, apesar de só hoje o ter percorrido desde que o tornaram num percurso oficialmente turístico, digamos assim. A única zona que desconhecia é a parte em que saindo do Forte do Bom Jesus, subindo pela pastagem, nos leva por entre o arvoredo, numa primeira fase, e outra pastagem, numa segunda, até ao Pico dos Comos, o ponto mais alto do trilho e ao qual eu não ia há uns 7 ou 8 anos, pelas minhas contas.

É um trilho interessante para correr, com algumas zonas muito técnicas onde convém ter especial cuidado para não resvalar para o mar, e outras, a maioria, totalmente “corríveis”, inclusive nas subidas, considerando que não são íngremes. Aliás, este trilho tem pouco desnível, o que não abona a seu favor para a prática de trail running.

A distância até à estrada regional que vai para a freguesia de São Sebastião tem pouco mais de 5 km, o que é pouco para correr. Como o meu carro estava no início do trilho, somei quase mais 2 km até chegar ao local de partida. Lá chegado, com cerca de 7 km e 45 minutos de treino, não pensei duas vezes e fiz a segunda volta, de forma a aproximar-me do que estava agendado para hoje.

Este treino soube-me particularmente bem depois de uma semana em que prevaleceram os problemas a nível pessoal e as respectivas preocupações no que diz respeito às decisões com o objectivo de resolvê-los.

Na segunda volta fiz uma selfie… Hei-de aproveitá-la para olhar para ela e recordar-me do quanto a corrida consegue ajudar-me a pôr a cabeça em ordem para os desafios que a vida apresenta. A fotografia também há-de ir para o Facebook. 🙂

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Vá p’ra fora cá dentro [ilha Terceira, Agosto de 2016]

Algumas das consequências visuais (além das que ficam retidas na memória, ao lado das emoções) resultantes dos passeios que temos feito na ilha Terceira, onde vivemos, cumprindo o slogan “Vá para fora cá dentro”.

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A Leonor nas Furnas do Enxofre.
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Vista para a Serra de Santa Bábara, parcialmente coberta.
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Cheirando o bafo da Terra nas Furnas do Enxofre
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A Francisca na Lagoa da Falca
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Ainda na Lagoa da Falca (já a Francisca tinha escapado).
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Idem
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De papo para o ar (é tão bom…).
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O pico do Pico, entre o mar e o céu, visto da Serra de Santa Bárbara.
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Vista para as freguesias São Mateus, São Bartolomeu, Cinco Ribeiras e Santa Bárbara, a partir da serra.
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Pôr-do-sol nas Cinco Ribeiras
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Idem (será que conseguiram criar a ilusão?)
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Idem

flickr.com/photos/miguelcbettencourt

Projecto MiudosSegurosNa.Net na Praia da Vitória

A Associação de Pais e de Encarregados de Educação da EBIPV, a Escola Básica e Integrada da Praia da Vitória e a Câmara Municipal da Praia da Vitória apresentam entre os dias 26 e 29 de Março de 2017 um conjunto de quatro palestras sob o tema Segurança Online – Miúdos Seguros na Net, sendo três destinadas a crianças e jovens e uma direccionada para Pais e Encarregados de Educação e a comunidade em geral, sendo orador o fundador e dinamizador do Projecto MiudosSegurosNa.Net, Tito de Morais.

Segurança Online-001Tito de Morais fundou o Projecto MiudosSegurosNa.Net, uma iniciativa familiar que, desde 2003, ajuda famílias, escolas e comunidades a promover a utilização ética, responsável e segura das tecnologias de informação e comunicação por crianças, jovens e adultos.

Autor de centenas artigos sobre o tema, participa em acções de sensibilização e dá formação sobre este tema. É também membro do Conselho Consultivo da equipa Portuguesa do projecto EU Kids Online, uma iniciativa financiada pela Comissão Europeia e representou o Projecto MiudosSegurosNa.Net como Parceiro no Centro de Segurança Familiar da Google. Foi ainda avaliador externo do projecto “Cyber Training? Taking Action Against Cyberbullying”, financiado pela Comissão Europeia que produziu um manual para formadores no domínio do cyberbullying.

Com 18 anos de experiência profissional no uso da Internet, desenvolve a sua actividade profissional como consultor. Natural de Boston (EUA), passou a sua infância em Bagdad (Iraque) e Maputo (Moçambique), vivendo actualmente no Porto (Portugal).

Abaixo, “Os Jovens Portugueses e o uso das plataformas sociais na Internet” – Infografia vídeo.

Cantos e Contos à Lareira

Centro de Interpretação da Serra de Santa Bárbara, ilha Terceira – 17 Dezembro 2016.

O Parque Natural da ilha Terceira realizou uma tarde cultural no Centro de Interpretação da Serra de Santa Bárbara no dia 17 Dezembro, numa sessão dirigida especialmente às famílias, onde a gestão sustentável dos recursos naturais, a biodiversidade, a água e a cidadania foram alguns dos temas abordados.

Com o Helder Xarvier no papel de contador de histórias, tendo desempenhado a tarefa muitíssimo bem, apesar de o próprio não rever-se neste papel, e a Susana Coelho nas canções, proporcionando momentos deliciosos que só a sua voz o consegue fazer, aquela tarde de sábado foi muito agradável.

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Na rua o frio e o nevoeiro não deixaram margem para dúvidas, lá dentro o ambiente estaria mais acolhedor. De facto estava e a Leonor mostra isso mesmo na fotografia abaixo.

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Foi pena o nevoeiro a cobrir a paisagem que se estende pela encosta abaixo. Havemos de regressar lá num dia de céu aberto e farei uma fotografia para mostrar a vista que se alcança lá de cima.

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Aproveito para deixar os votos de Boas Festas e bom Ano Novo!